Monthly Archives - octubre 2015

Sabías que es un esguince de tobillo?

Un esguince es un ligamento estirado o roto. Los ligamentos conectan los huesos entre sí en una articulación y ayudan a que los huesos se mantengan en su lugar. El lugar más común para un esguince es un tobillo. Un esguince del tobillo puede ocurrir cuando usted se cae, cuando súbitamente tuerce su tobillo demasiado o cuando fuerza la articulación fuera de su posición normal, esto último, por ejemplo, cuando usted cae sobre su pie de una manera anormal después de un salto. La mayoría de los esguinces de tobillo ocurren durante las actividades deportivas o al caminar o correr sobre una superficie que no es uniforme. (más…)

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Descubre cuáles son los 10 alimentos y ejercicios quema grasa

Dentro de nuestra diversidad alimenticia natural existen alimentos que ayudan a quemar la grasa en forma rápida y sencilla, y sin mayor esfuerzo, adicionalmente se puede complementar con ejercicios que a muchos nos hace falta y obtendremos así un resultado mucho más rápido. (más…)

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Lo mejor para recuperarse de una lesión: practicar ejercicio físico

La rehabilitación basada en la práctica de ejercicio físico tras una lesión es imprescindible para evitar que ésta se agrave y se vuelva crónica. A menudo quienes sufren una lesión se quedan en reposo en espera de que remita el dolor y la inflamación, pero es un error. (más…)

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Mitos y verdades sobre el Reumatismo.

19% de incapacidades laborales son provocadas por alguna de las 200 enfermedades reumáticas. Estas producen fatiga, dolor, adormecimiento y algunas veces fiebre. En algunos casos, estos trastornos atacan órganos como los pulmones, riñones y otros. (más…)

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